14/12/2015

Dieta Pós Natal e Ano Novo


 10 Maneiras para Desintoxicar o Corpo

Ano 2016 inicia e com ele a vontade de colocar o plano de emagrecimento para funcionar. O que muita gente não sabe é que nosso corpo acumula impurezas ao longo dos anos através de medicamentos, produtos químicos em geral, alimentos industrializados e ate mesmo o ar que respiramos. Nosso organismo muitas vezes não consegue eliminar tudo isso sozinho e o resultado é você se sentindo-se lento, fora de sincronia, lutando com problemas de pele, dores ou problemas digestivos e dificuldade em perder peso.

Talvez seja hora de fazer uma dieta de desintoxicação para o corpo.

Praticada há séculos por culturas ao redor do mundo, desintoxicação limpa e nutre o corpo de dentro para fora. Removendo e eliminando toxinas, em seguida, alimentando o seu corpo com nutrientes saudáveis.

Desintoxicação pode ajudar a proteger contra doenças e renovar a sua capacidade de manter uma boa saúde.


Como é que a desintoxicação funciona?

Basicamente, desintoxicação significa limpar o sangue. Isto é feito através da remoção de impurezas a partir do sangue no fígado, onde as toxinas são processadas ​​para a eliminação. O corpo também elimina toxinas através dos rins, intestinos, pulmões, pele e linfa.

No entanto, quando esse sistema for comprometido, as impurezas não vão ser devidamente filtradas e cada célula do corpo é afetada negativamente.


Como você começa uma desintoxicação?

Primeiro temos que eliminar o álcool, café, cigarros, açúcares refinados e gorduras saturadas, os quais atuam como toxinas no corpo e são obstáculos para o seu processo de cura.

Além disso, minimizar o uso de produtos de limpeza à base de produtos químicos de uso doméstico e de saúde pessoal (detergentes, xampus, desodorantes e cremes dentais).

Outro fator que impede a boa saúde é o estresse, ele faz o seu corpo liberar hormônios do estresse em seu sistema.

Esses hormônios podem fornecer uma "descarga de adrenalina" que em grandes quantidades criam toxinas e desacelera enzimas de desintoxicação no fígado. Yoga e meditação são maneiras simples e eficazes para aliviar o stress.

Fonte: Blog da Rosi
 Receita Agua Detox de Limão

Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, hortelã.

Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.


Top 10 maneiras de ajudar seu corpo a desintoxicar

Depois de um programa de desintoxicação, você pode limpar o seu corpo diariamente com estas dietas, suplementos e práticas de estilo de vida:

1. Coma muita fibra, incluindo arroz e frutas frescas cultivadas organicamente e legumes. Beterrabas, rabanetes, alcachofras, couve, brócolis, spirulina, chlorella e algas são excelentes alimentos desintoxicantes.

 2. Limpar e proteger o fígado, tomando chá verde e ervas como a raiz dente de leão, bardana e cardo de leite.

3. Tome vitamina C, que ajuda o corpo a produzir a glutationa, um composto do fígado que afasta as toxinas.

4. Beba pelo menos dois litros de água por dia.

 5. Respire profundamente para permitir que o oxigênio circule de forma mais completa através de seu sistema.

6. Acabe com o estresse, enfatizando as emoções positivas.

 7. Prática de hidroterapia, tomar um banho muito quente durante cinco minutos, permitindo que a água escorra a sua volta. Depois siga com água fria por 30 segundos. Faça isso três vezes, e depois va para a cama por 30 minutos.

 8. Utilize uma sauna para que seu corpo possa eliminar os resíduos através da transpiração.

 9. Escovar sua pele para eliminar as toxinas através de seus poros. Escovas especiais são disponíveis em lojas de produtos naturais.

 10. Qual é a forma mais importante para desintoxicar? Uma hora de exercícios todos os dias. Além disso, tente massagem linfática e sauna.


A reeducação alimentaré o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.


Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.

Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.


Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:




*Por Rosi Feliciano do blog perfumes.blog.br


10 comentários:

  1. Bom dia Isa
    Que artigo fantástico!
    Gostei das dicas e sugestões principalmente do suco detox em jejum
    Querida se você gostar de receber miminhos virtuais deixei um na postagem de hoje do Sonhos e Poesia
    Um feliz natal e que 2016 seja um ano de muito sucesso e grandes realizações
    Beijos perfumados

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  2. O ano recomeça é uma ótima oportunidade de planejar 2016 para ter saude e boa forma, parabéns pela iniciativa do blog. #RosiFeliciano

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  3. Adorei o post com as dicas para fazer dieta ou manter no final de ano, pq não é fácil manter o foco, mas eu tento.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

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  4. é bem verdade que no natal a gente come mais do que deveria HAHAHA achei maravilhosas as dicas

    beijo
    beinghellz.blogspot.com

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  5. Dicas importantes, vou precisar delas, nas festas de final de ano sempre exagero nas comidas que a minha mãe faz, Isa beijos.

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  6. Oi Isa tudo certo contigo?
    Eu nunca consigo fazer dietas, concordo que a única coisa que realmente funciona é a reeducação alimentar, emagreci um monte, mas por causa da doença acabei recuperando eles outras vez (kilinhos).
    Mas já estou na luta e me cuidando, esse post foi muito bom vai me ajudar ...

    Bjos
    Minda

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  7. Para começar o ano bem, essas dicas são excelentes. Principalmente para quem perde a linha na virada.

    Desbrava(dores) de livros - Participe do top comentarista de dezembro. Serão dois vencedores!

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  8. Oii!
    Ahh esse assunto muito me interessa!
    Normalmente engordo final do ano afff...
    Uma vez gordo sempre gordo... a gente emagrece mas a cabeça continua na gula aff...


    Faz tempo que sumi do meu blog e estou tentando retornar.
    Estou retribuindo sua visita.
    Beijos!

    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br

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  9. Oi Isa,
    Adorei as dicas
    Estou com problemas no computador assim que resolver, volto a postar como antigamente.
    Aproveito para desejar um Feliz Natal e um ótimo 2016 pra vc
    Big Beijos
    www.luluonthesky.com

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