31/12/2015

Feliz Ano Novo!!!

Oi pessoal!
Um novo ano que se inicia... Seja bem vindo 2016!

Feliz Ano Novo para você!

No próximo ano seja feliz nos seus sonhos e tenha a felicidade de buscá-los... Seja feliz nos seus projetos e tenha a felicidade de realizá-los... Seja feliz nos seus desejos e tenha a felicidade de concretizá-los... Seja feliz nos seus sucessos e tenha a felicidade de obtê-los... Seja feliz sempre, em todos os momentos. Feliz Ano Novo!


Um ótimo 2016 e cheio das bençãos do Senhor para todos vocês... beijos!

Feliz 2016!!!!


*Fonte: Belas mensagens

23/12/2015

Dicas...

Oi pessoal!
Hoje  vou compartilhar com vocês mais uma dica legal e super importante para a nossa saúde, conferem!

Chocolate, álcool e castanhas: combinação de fim de ano acende alerta para o herpes labial

Poucas coisas são tão gostosas quanto as comemorações de fim de ano, principalmente se o assunto é comer e beber bem. Seja nas festas da empresa, no amigo-oculto com os amigos ou nas celebrações com a família, a mesa farta é sempre um ponto alto. Algumas das estrelas dessa época são o chocolate, presente nos famosos chocotones e outras iguarias; as castanhas, já tradicionais entre os tira-gostos natalinos; e as bebidas alcoólicas, que não podem faltar em nenhuma confraternização.

O que nem todo mundo sabe é que esse trio pode se tornar uma verdadeira bomba para quem tem herpes labial, uma doença cujo vírus está presente em 90% das pessoas em todo o mundo. Ricos em arginina, um aminoácido responsável pela replicação do vírus, eles contribuem para o surgimento das dolorosas e constrangedores bolhas na região da boca.



 A boa notícia é que existe um outro aminoácido, a lisina, que é uma aliada contra o herpes labial. Ela inibe a ação da arginina no nosso organismo e, com isso, previne as crises da doença. “Para elevar a concentração de lisina, deve-se aumentar a ingestão de alimentos ricos nesse aminoácido e com baixa concentração de arginina, como leite, queijo, ovos, carnes, frangos, peixes, soja e legumes. Alimentos com alta concentração de arginina, como chocolates, cereais, castanhas e gelatina devem ser evitados”, explica Dr. Walmar Roncalli Pereira

 de Oliveira, dermatologista do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFM/USP). A lisina também está disponível em um suplemento chamado Cloridato de Lisina, lançado há pouco tempo no mercado. Consulte o seu médico sobre essa opção e curta as festas de fim de ano sem preocupação!
 Vejam só o mecanismo de ação da lisina!



Espero que vocês tenham gostado do post!  :o)
Beijos!

* créditos: material enviando por Regina Jorge / Carolina Lenoir
www.tinocomunicacao.com.br

14/12/2015

Dieta Pós Natal e Ano Novo


 10 Maneiras para Desintoxicar o Corpo

Ano 2016 inicia e com ele a vontade de colocar o plano de emagrecimento para funcionar. O que muita gente não sabe é que nosso corpo acumula impurezas ao longo dos anos através de medicamentos, produtos químicos em geral, alimentos industrializados e ate mesmo o ar que respiramos. Nosso organismo muitas vezes não consegue eliminar tudo isso sozinho e o resultado é você se sentindo-se lento, fora de sincronia, lutando com problemas de pele, dores ou problemas digestivos e dificuldade em perder peso.

Talvez seja hora de fazer uma dieta de desintoxicação para o corpo.

Praticada há séculos por culturas ao redor do mundo, desintoxicação limpa e nutre o corpo de dentro para fora. Removendo e eliminando toxinas, em seguida, alimentando o seu corpo com nutrientes saudáveis.

Desintoxicação pode ajudar a proteger contra doenças e renovar a sua capacidade de manter uma boa saúde.


Como é que a desintoxicação funciona?

Basicamente, desintoxicação significa limpar o sangue. Isto é feito através da remoção de impurezas a partir do sangue no fígado, onde as toxinas são processadas ​​para a eliminação. O corpo também elimina toxinas através dos rins, intestinos, pulmões, pele e linfa.

No entanto, quando esse sistema for comprometido, as impurezas não vão ser devidamente filtradas e cada célula do corpo é afetada negativamente.


Como você começa uma desintoxicação?

Primeiro temos que eliminar o álcool, café, cigarros, açúcares refinados e gorduras saturadas, os quais atuam como toxinas no corpo e são obstáculos para o seu processo de cura.

Além disso, minimizar o uso de produtos de limpeza à base de produtos químicos de uso doméstico e de saúde pessoal (detergentes, xampus, desodorantes e cremes dentais).

Outro fator que impede a boa saúde é o estresse, ele faz o seu corpo liberar hormônios do estresse em seu sistema.

Esses hormônios podem fornecer uma "descarga de adrenalina" que em grandes quantidades criam toxinas e desacelera enzimas de desintoxicação no fígado. Yoga e meditação são maneiras simples e eficazes para aliviar o stress.

Fonte: Blog da Rosi
 Receita Agua Detox de Limão

Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, hortelã.

Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.


Top 10 maneiras de ajudar seu corpo a desintoxicar

Depois de um programa de desintoxicação, você pode limpar o seu corpo diariamente com estas dietas, suplementos e práticas de estilo de vida:

1. Coma muita fibra, incluindo arroz e frutas frescas cultivadas organicamente e legumes. Beterrabas, rabanetes, alcachofras, couve, brócolis, spirulina, chlorella e algas são excelentes alimentos desintoxicantes.

 2. Limpar e proteger o fígado, tomando chá verde e ervas como a raiz dente de leão, bardana e cardo de leite.

3. Tome vitamina C, que ajuda o corpo a produzir a glutationa, um composto do fígado que afasta as toxinas.

4. Beba pelo menos dois litros de água por dia.

 5. Respire profundamente para permitir que o oxigênio circule de forma mais completa através de seu sistema.

6. Acabe com o estresse, enfatizando as emoções positivas.

 7. Prática de hidroterapia, tomar um banho muito quente durante cinco minutos, permitindo que a água escorra a sua volta. Depois siga com água fria por 30 segundos. Faça isso três vezes, e depois va para a cama por 30 minutos.

 8. Utilize uma sauna para que seu corpo possa eliminar os resíduos através da transpiração.

 9. Escovar sua pele para eliminar as toxinas através de seus poros. Escovas especiais são disponíveis em lojas de produtos naturais.

 10. Qual é a forma mais importante para desintoxicar? Uma hora de exercícios todos os dias. Além disso, tente massagem linfática e sauna.


A reeducação alimentaré o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.


Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.

Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.


Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:




*Por Rosi Feliciano do blog perfumes.blog.br


30/11/2015

...

Oi pessoal!
Vamos começar a semana com uma linda mensagem? Então é só conferir!

Mensagem de Deus

Conheço teu medo, a tua felicidade e os teus sonhos. Conheço tua estrada e sei exatamente o teu destino. Conheço-te por dentro…

E sem que tu tenhas que me pedir, eu entendo o que tu queres. Conheço o teu sorriso, e sei tudo que está dentro do teu coração. Conheço e te reconheço em qualquer lugar…

Sei do teu amor, da tua saudade, dos sonhos que movimentam a tua vida e da esperança que te faz lutar. Amo-te pelo que tu és, e para mim, és um ser valioso. Amo-te, mesmo quando perdes a confiança em mim. Amo-te, mesmo sem saberes… Acompanho-te desde sempre! Estou ao teu lado mesmo quando pensas que te abandonei…

Vibro em cada minuto da tua felicidade. Choro com cada lágrima tua. Sofro com toda a tua dor, e te estendo as mãos a todo momento, embora muitas vezes teimes em não me pedires ajuda, mesmo assim, continuo a te proteger…

Conheço-te e sei que és muito especial, como é especial cada filho meu, mas cada um com as suas diferenças, ainda assim o meu amor é incondicional, e ele é o maior amor do mundo. Conheço-te, porque eu te criei…

Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus; serei exaltado entre os gentios; serei exaltado sobre a terra. (Salmo 46:10)

Por hojeé só pessoal, beijos!!!   :o)

23/11/2015

Novembro Azul... Eu apoio!

NOVEMBRO AZUL

Novembro Azul é uma campanha dirigida para os homens e um lembrete para mulheres que cuidam dos homens. O apoio da mulher é muito importante para vencer os preconceitos e ajuda o home​m que você ama a cuidar melhor da saúde. Afinal são as mulheres que agendam as consultas e colocam a comida na mesa na maioria das famílias brasileiras.

Prevenir através da consulta médica e da alimentação saudável é a parte mais importante na prevenção da doença, que é muito comum atingindo de 1 a cada 6 homens no Brasil.

O preventivo que podem aumentar as chances de cura em até 90%. Homens acima de 50 anos e​ os acima de​ 45 anos com predisposição genética devem fazer o preventivo com urologistas.

Veja como a alimentação saudável pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.

 1. Tomates

Tomates possuem licopeno, que é um forte antioxidante que pode reduzir o câncer de próstata, pulmão e câncer de estômago.


2. Melancia

Melancia tem vitamina C e betacaroteno, que ajudam a livrar o corpo de células nocivas que podem levar ao câncer e também é uma boa fonte de licopeno.


3. Soja

Soja é rica em isoflavonas ou estrógenos vegetais. Estudos mostram que o consumo de soja diminuem os níveis de antígeno (PSA) na próstata. Isso é bom porque níveis elevados de PSA pode ser um sinal de câncer de próstata.


4. Feijão

Ricos em fibras, protegem contra o câncer de cólon. Feijão são carregados com proteínas vegetais e pode ser trocada de vez em quando pela a carne vermelha. Esta é uma troca sábia porque comer carne bovina, carne de porco ou cordeiro toda semana pode aumentar os riscos de câncer de cólon.


5. Brócolis

Sendo boa fonte de fibras o brócolis ajuda a reduzir os riscos de câncer de cólon são ricos em nutrientes vitais, como a vitamina C, vitamina A, cálcio e ácido fólico. E uma pesquisa também mostra que a ingestão de vegetais sem amido, como brócolis, pode reduzir seus riscos para cânceres oral, pulmão e estômago.


6. Alho

O alho é poderoso contra o câncer, o consumo diário pode reduzir o aumento do crescimento do tumor em alguns casos, além de saboroso é um ótimo aliado a proteção do câncer de próstata.


7. O chá verde

Através dos antioxidantes presentes no chá verde que ajuda a limpar seu corpo de toxinas e evitar que as células anormais se transformem em câncer. Beber chá verde também ajuda no combatem ao câncer e pode impedir células cancerosas lentas de crescimento em seu cólon, fígado e próstata.


É importante sempre cuidar de sua alimentação, assim você diminui o risco de câncer. Então siga nossas dicas e coloque hoje mesmo esses alimentos em sua dieta diária. Saiba que os alimentos acima também são excelentes para emagrecer e manter o peso desejado. Pacientes acima do peso tendem a ter mais risco de câncer e também da doença voltar após o tratamento. Por isso se tiver acima do peso,  agora você tem mais uma dica para diminuir peso rápido.



Fica a dica!!!   :o)






* Por Rosi Feliciano do dieta.blog.br

16/11/2015

Os benefícios do Amedoim para a saúde...

Oi meninas! Tudo bem com vocês? Espero que sim.
Começando a semana com uma super dica para a nossa saúde, vejam só o que eu descobri pesquisando sobre o amedoim!

Os 10 Benefícios do Amendoim Para Saúde



  
Os Amendoins são grãos deliciosos e crocantes que são consumidos e amado por todos. Os Amendoins são geralmente torrados, feitos em salgados, cozidos ou consumidos crus. A manteiga de Amendoim é amplamente utilizado como um diferencial em sanduíches, barras energéticas e chocolates. O Amendoim é freqüentemente usados em vários lanches. Por isso, vamos da uma olhada nos Benefícios Nutricionais do Amendoim.

Benefícios Nutricionais de Amendoim: Os Amendoins são um alimento de excelente fonte de energia. Pois, Ele fornece 600 calorias para cada 100 gramas de sua ingestão. Ele contém alta quantidade de gorduras, principalmente-poliinsaturados e monoinsaturados. Além Disso, O Amendoim possuir pequena quantidade de proteínas, por outro Lado, Os Amendoins são ricos em vitaminas e minerais como o Zinco, Cálcio, Magnésio, Ferro e Fósforo.

Benefícios do Amendoim Para Coração: Os Amendoins são ricos em ácidos graxos monoinsaturados. Estes ácidos graxos monoinsaturados ajudam na redução do mau colesterol, prevenir doenças coronárias e melhorar o perfil lipídico no sangue. Os Amendoins também são ricos em antioxidantes como o ácido oleico, que ajudam a melhora o fluxo sanguíneo e restringe o desenvolvimento da placa e a acumulação de gordura nas paredes das artérias. ele também ajuda na prevenção de coagulação e endurecimento das paredes das artérias. Além disso, O Beta-sitoserol vulgarmente conhecido como SIT reduz a absorção de colesterol no sangue. Os Amendoins são ricos em Vitamina E, aminoácidos e resveratrol, que reduzem o risco de várias doenças do coração e derrames cardíacos. O resveratrol presente no Amendoim restringir a atividade da angiotensina, que comprime os vasos sanguíneos e eleva a pressão arterial.

Benefícios do Amendoim Na Prevenção do Câncer: Os Amendoins ajudam a restringir o metabolismo das células cancerosas. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes tais como o ácido oleico que inibem o crescimento de tumores. Ele também tem altas concentrações de antioxidantes poli-fenólico que impede o câncer de estômago, Pois Restringe através da inibição do desenvolvimento de nitrosaminas no estômago. O Amendoim também contém ácido fólico, fitosteróis, ácido fítico e resveratrol, que têm propriedades anti-cancerosas. Os ácidos gordos mono-insaturados mostrou-se ser eficaz em retardar o aparecimento do Câncer de Mama. Além disso, O Amendoim é rico em ácido oleico que restringem HER-2 / NEU que é um oncogene que causam câncer. Portanto, um pouco de Amendoim podem fazer maravilha na prevenção do câncer.
    
Amendoim Melhorar a Memória: O Amendoim contém bioflavonóides, que ajudam a melhorar o fluxo de sangue no cérebro. Ele é rico em Niacina que auxilia no desencadeamento da memória e no aumento das atividades cerebrais. A vitamina B2 presente no Amendoim mostrou-se ser eficaz em manter as funções cognitivas e diminui o aparecimento de doenças tais como a doença de Alzheimer. Além disso, O Sistema nervoso permanece ativo pela presença de resveratrol que ajuda na redução de doenças nervosas degenerativas. A Riboflavina, Tiamina, Ácido Pantotênico, Vitamina B6, e folatos presente no Amendoim aumenta o fluxo de sangue para o cérebro e desempenham um papel fundamental na melhoria da sua saúde.

Benefícios do Amendoim Para Emagrecer: Os Amendoins são ricos em calorias e gorduras, Porém eles são um aliado no processo de emagrecimento. Pois Eles contém ácidos graxos monoinsaturados (saudável) que ajudam na redução da gordura da barriga. Ele suprime a fome e acelerar o metabolismo. 

Benefícios do Amendoim Para Pele: Os Amendoins são ricos em anti-oxidantes tornando-os benéfico para a saúde da pele. Eles protegem contra processos de exposição e oxidação dos radicais livres. Além disso, O consumo de Amendoim ajudam a prevenir o Câncer de pele.

Amendoim Ajuda a diminuir o Stress: Os Amendoins são conhecidos por proporcionar relaxamento. Ele contém triptofano, que é um tipo de aminoácido que desempenha um papel vital na regulação do humor e previne o estresse e tensão. Além disso, O triptofano ajuda na produção de um produto químico conhecido como serotonina, que tem propriedades anti-depressivas.

Outros Benefícios do Amendoim

O Amendoim é uma Fonte proteína na forma de aminoácidos o torna-se útil no processo de crescimento e desenvolvimento.

O Amendoim é uma boa fonte de Manganês, que rompe a glucose e aumenta o metabolismo dos hidratos de carbono no organismo e regula o açúcar no sangue.

Os folatos presentes nos Amendoins ajudam a melhorar a fertilidade nas mulheres.

A artrite reumatoide podem ser impedida pelo seu consumo do Amendoim, uma vez que reduz a dor e rigidez.

O Óleo de Amendoim não deve ser consumido em excesso, pois leva a obstrução da artéria.


Observações: Muitas pessoas sofrem de alergia a Amendoim e deve restringir seu consumo, uma vez que podem ser fatal se não tratada.


Adorei saber dos benefícios do amendoim, não sabia que era tão bons assim e vocês minhas leitoras sabiam desses benefícios? Diz aí!   :0)


*Créditos: http://www.saudedica.com.br

09/11/2015

Shampoo e o Creme para pentear da linha Cachos Perfeitos Monange

Oi pessoal, tudo bem?
Hoje vou falar o que achei do shampoo e o creme para pentear da linha cachos perfeitos Monange.




A proposta da marca: Monange Cachos Perfeitos proporciona elevado nível de hidratação, pois possui Quinoa Advanced Tecnology, que associado à formulação, libera emolientes, ácidos graxos e proteínas, deixando os cachos mais flexíveis, definidos e condicionados, com visível redução do volume dos cabelos.

Hidra Absolut: Hidrata e nutre até a segunda camada da fibra capilar.

Fórmula sem sal.

Minha opinião: Eu gostei bastante dos dois, o creme para pentear deixou meus cachos definidos e os fios rebeldes ficaram mais domados hehe, só o cheirinho que não me agradou muito assim. O meu único arrependimento foi de não usar a linha completa para saber se com a máscara e o condicionador o resultado seria melhor.
O preço foi super baratinho o shampoo foi  R$3,30 e o creme para pentear foi R$ 3,20


Shampoo

Creme para pentear

E vocês já usaram algum produto da Monange? O que achou?
Diz aí!   :o)



26/10/2015

Um medo que eu tenho...

Oi pessoal! Tudo bem?
Semana passada estava olhando as notícias de um site daqui da minha cidade, e de repente deparei com uma notícia bem legal e também útil para as pessoas que assim como eu tem medo de viajar de avião hehe... ficou curioso? Então é só conferir o post!!


Medo de avião? Veja algumas dicas para diminuir a ansiedade e viajar tranquilo

Avião está entre os meios de transporte mais seguros do mundo, mas quase 50% dos brasileiros têm medo de voar. Saiba o que fazer para amenizar o temor. Você é daqueles que adora viajar, mas sente calafrios só de pensar em ter que encarar uma aeronave? Não se preocupe, você não é o único. Segundo estudos recentes, quatro em cada dez brasileiros tem medo de andar de avião. Contudo, em alguns casos, embarcar nestes gigantes voadores é inevitável - como nas viagens de trabalho, por exemplo. Mas você sabe o que fazer para evitar todo esse temor? Antes de tudo, saiba que o avião é o segundo meio de transporte mais seguro do planeta, atrás apenas do inofensivo elevador. Para manter este pedrão de segurança, as companhias aéreas passam por um rigoroso padrão de segurança, e as chances de acontecer algo são raríssimas. Para se ter uma ideia, um avião fica três horas em manutenção para realizar uma hora de voo. Segundo o Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), apenas um em cada dois milhões de voos acabam em acidentes no Brasil, e as chances de morte são de uma a cada 90 milhões. É mais fácil ganhar na Mega-Sena! A nível de comparação, as chances de uma pessoa morrer em um acidente de carro são de uma a cada cinco mil, e a probabilidade de vir a óbito por uma intoxicação alimentar é de uma a cada três milhões. Ambos os casos são mais perigosos do que andar de avião.

Se nenhum destes dados é suficiente para lhe tranquilizar, confira, a seguir, algumas dicas para amenizar o medo na hora de embarcar no avião.

Antes do voo:

1- Tenha em mente que os aviões passam por um rigoroso processo de manutenção e regulamentação. O risco de acontecer alguma falha nos equipamentos é mínimo, e, mesmo quando ocorre, há outros dispositivos de emergência.

2- Pode parecer clichê, mas exercícios de respiração funcionam com eficácia para manter a tranquilidade mental.

3- Evite tomar café, chá preto ou refrigerante de cola, pois eles contêm cafeína. A substância causa agitação, e tudo o que você não quer é ficar mais agitado durante o voo.

4- Procure se alimentar bem e realizar atividades tranquilizantes, sobretudo nas horas que antecedem o voo.

5- Organize-se para chegar cedo ao aeroporto, e confira todos os documentos antes do check-in. Evitar imprevistos nesse momento é fundamental para se manter tranquilo.

6- Ao chegar no aeroporto, passeie pelo terminal e perceba como as outras pessoas ficam tranquilas durante a espera.

Dentro do avião:

1- Evite sentar nas janelas. Prefira as poltronas do corredor.

2- Não tenha medo de conversar com as comissárias de bordo. Elas estão ali para te ajudar em qualquer caso.

3- Leve um livro, um lap top, ou um celular carregado de aplicativos, jogos e músicas. Distração é fundamental nesse momento.

4- Fuja das bebidas alcoólicas! Pensar que elas vão te tranquilizar é um engano. Neste caso, a altitude potencializa o efeito do álcool, você pode ficar embriagado mais facilmente, e consequentemente, ficar mais ansioso.

5- Barulhos e movimentos inesperados são comuns. Não se desespere se você ver uma parte da asa se mexer, ou ouvir um barulho parecido com o de um motor desligando. São procedimentos normais.

6- Também não se preocupe com aquelas "fitas adesivas" coladas sobre as asas. Elas estão ali para proteger algumas peças inofensivas, e são preparadas para suportar condições extremas de temperatura e pressão.

7- Turbulências, apesar de assustadoras, não afetam em nada a segurança do voo. Procure ficar sentado com os cintos afivelados. O maior temor das aeromoças nesta hora é de que alguma bebida, ou bagagem de mão acerte algum passageiro.

8- Sentir o ouvido "entupido" também é normal. Isso é causado pela mudança na pressão do ar por conta da altitude, mas passa rapidamente.



Será que depois de ler essas dicas, eu teria coragem de encarar uma viagem de avião??  Sei que não pelo menos por enquanto hehe, e vocês tem medo de viajar de avião? 
Diz aí!  :o)

19/10/2015

Dicas...

Oi pessoal!
Vamos começar a semana com uma dica super legal para sua saúde? É só conferir o post!!!

10 alimentos ótimos para a memória

Veja os alimentos e sua importância para que tenhamos sempre boa memória.

1- Morango

Morango contém a fisetina e é um nutriente que segundos estudos recentes tem uma substância induz a diferenciação das células nervosas.

2- Quinoa

Esse superalimento tem em seus nutrientes a proteína, o ferro, o cálcio, as vitaminas do complexo B e o ácido graxo ômega 3, que compõe a membrana externa das células cerebrais, sendo essencial para uma troca rápida de mensagens no cérebro.

3- Linhaça

Uma fonte aliada ao emagrecimento, pelo seu poder de saciar quem a consome. No entanto, por ser rica em ômega 3, ótima para a memória. Uma dica é a conservação do alimento deve ser em vidros escuros e local fresco.

4- Chia

Tem o dobro de ômega 3 contido na linhaça, pois também ser rica em fibras, cálcio e ferro, anti-inflamatório do corpo e de melhora da concentração e memória. Essa semente é contraindicada apenas a idosos e pessoas com diverticulose (doença que causa problemas na parede intestinal), devido às fibras.

5- Salmão

Uma ótima fonte de ômega 3 e os outros benefícios do alimento são a redução dos níveis de colesterol, melhoria no funcionamento do coração e aumento na eficiência dos receptores de serotonina no cérebro, proporcionando um humor bem melhor.

6- Tomate

Assim como o morango, o tomate é rico em fisetina e ainda possui licopeno, um antioxidante que reduz os danos causados às células pelos radicais livres e previne doenças como o câncer. Tomate também melhora da qualidade do sono e o combate ao envelhecimento precoce.

7 – Uva

Elas também contém fisetina e asuvas vermelhas e roxas são ricas em flavonoides, onde influenciam na regulação da morte de neurônios e na regeneração dessas células. E são úteis para quem busca lutar contra inflamações, hemorragias, alergias e prevenir o câncer.
8 – Chás

O verde, branco e vermelho são ricos em flavonoides. O chá verde tem ainda mais uma boa vantagem, para quem quer perder peso. Por ser uma substância termogênica, ele acelera o metabolismo, facilita a queima de calorias e, consequentemente, o emagrecimento.

9 – Carne de fígado

A vitamina B12 é um dos compostos indispensáveis para a formação do sangue, o bom desenvolvimento do sistema nervoso e na prevenção de doenças do coração e do cérebro, como o derrame, mas ela também pode ser encontrada em carne de porco, ovos, ostras e leite.

10 – Ovo

Saúde mental, melhor aprendizado e memória boa são alguns dos efeitos positivos da colina, substância presente na gema do ovo, segundo estudos. Essa ajuda é vista principalmente no envelhecimento, já que ela protege as células do cérebro enquanto o corpo sofre com o passar do tempo. Além desse benefício, a colina ainda é positiva para a saúde dos olhos e, junto com ela, o ovo traz boa quantidade de ácido fólico, que atua no combate à anemia e na prevenção de doenças cardiovasculares e do mal de Alzheimer.

Fica aí a dica!!  
Beijos!!   :o)

Fonte: Revista Exame

12/10/2015

Outubro Rosa...

Oi pessoal!
Como vocês já sabem estamos em Outubro, e desde a década dos anos 90 esse mês é considerado o "Outubro Rosa"  que é uma campanha que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do câncer de mama.
Vamos conhecer mais um pouquinho sobre o Outubro Rosa? É só conferir o post!

O Movimento Outubro Rosa

O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama e promover a conscientização sobre a importância da detecção precoce da doença.

Desde 2010, o INCA participa do movimento, promovendo espaços de discussão sobre câncer de mama, divulgando e disponibilizando seus materiais informativos, tanto para profissionais de saúde quanto para a sociedade.

Campanha Outubro Rosa 2015

Em 2015, a campanha do INCA no Outubro Rosa tem como objetivo fortalecer as recomendações para o diagnóstico precoce e rastreamento de câncer de mama indicadas pelo Ministério da Saúde, desmistificando crenças em relação à doença e às formas de redução de risco e de detecção precoce.

Espera-se ampliar a compreensão sobre os desafios no controle do câncer de mama. Esse controle não depende apenas da realização da mamografia, mas também do acesso ao diagnóstico e ao tratamento com qualidade e no tempo oportuno. Ressalta-se ainda a necessidade de se realizar ações ao longo de todo o ano e não apenas no mês de outubro.

Os eixos da campanha são:

Divulgar informações gerais sobre câncer de mama.
Promover o conhecimento e estimular a postura de atenção das mulheres em relação às suas mamas e à necessidade de investigação oportuna das alterações suspeitas (Estratégia de Conscientização).

Informar sobre as recomendações nacionais para o rastreamento e os benefícios e os riscos da mamografia de rotina, possibilitando que a mulher tenha mais segurança para decidir sobre a realização do exame.

Os símbolos principais da campanha são o laço rosa e a iluminação rosa, veja alguns monumentos do Brasil e do mundo que já contribuíram para a campanha.

Foto tirada do Google Imagens





Foto tirada do Google Imagens

Foto tirada do Google Imagens

Foto tirada do Google Imagens


Foto tirada do Google Imagens


Por hoje é só pessoal! 
Beijos!!  :o)


* Créditos: http://www.inca.gov.br/wcm/outubro-rosa/2015/movimento-outubro-rosa.asp

05/10/2015

Minhas músicas do momento...

Oi pessoal! Tudo bem com vocês? Espero que sim.
Dei uma sumidinha essa semana por conta de uns probleminhas pessoais mas estou bem.
Vou começar a semana compartilhando com vocês  músicas da Laura Souguellis eu conheci recentemente essa cantora gospel e estou amando as músicas dela, são lindas e muito edificantes pois falam profudamente aos nossos corações, quem quiser conhecer mais um pouco das músicas da Laura é só apertar o play.






O que acharam das músicas? Gostaram?
Diz aí!  :o)


21/09/2015

Coisinhas minhas....

Oi pessoal!
Hoje vou mostrar para vocês duas comprinhas que eu fiz e uma linda regatinha que minha irmã me deu  de presente de aniversário atrasadíssimo hehe, vejam só!


Só comprei o shampoo da Monange que foi R$ 3,30 e o creme para pentear que foi R$ 3,20 procurei pelo condicionador não encontrei e acabei desisitindo de procurar em outro lugar. O sabonete da Dove foi R$ 2,50.
Agora é a linda regatinha que minha irmã me deu.


Estou super encantada pela estampa é linda demais né.


Já estou usando o shampoo e o creme para pentear da Monange depois faço uma resenha para vocês.
Por hoje é só pessoal!  :o)
Beijos!

14/09/2015

Mensagem!

Oi pessoal!
Eu sei que nos dias de hoje pode até encontrar um amor verdadeiro como o de nossos avós, de te ser fiel na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, amando-te e respeitando-te, todos os dias de minha vida mas a cada dia que passa infelizmente isso está se tornando raro não é verdade?!
E em minhas andanças pela internet hehe, achei essa linda mensagem e resolvi compartilhar com vocês, espro que gostem!


Uma prova de amor

Há muito tempo atrás, um casal de velhinhos que não tinham filhos morava em uma casinha humilde de madeira, tinham uma vida muito tranquila e alegre, a qual ambos se amavam muito, eram felizes. Até que um dia aconteceu um acidente com a senhora. Ela estava trabalhando em sua casa quando começa a pegar fogo na cozinha e as chamas atingem todo o seu corpo.

O esposo acorda assustado com os gritos e vai a sua procura, quando a vê coberta pelas chamas imediatamente tenta ajudá-la e o fogo também atinge seus braços e mesmo em chamas consegue apagar o fogo. Quando chegaram os bombeiros já não havia mais fogo apenas fumaça e parte da casa toda destruída. Levaram rapidamente o casal para o hospital mais próximo, onde foram internados em estado grave.

Após algum tempo aquele senhor menos atingido pelo fogo saiu da UTI e foi ao encontro de sua amada. Ainda em seu leito a senhora toda queimada, pensava em não viver mais, pois
estava toda deformada, as chamas queimaram todo o seu rosto. Chegando no quarto de sua senhora, logo ela foi falando:

– Tudo bem com você meu amor?

– Sim, pena que o fogo atingiu os meus olhos e eu não posso mais enxergar, mas fique tranquila amor que a sua beleza está gravada em meu coração para sempre.

Então triste pelo esposo, disse-lhe:

– Deus vendo tudo o que aconteceu, meu marido, tirou-lhe a visão para que não presenciasse esta enfermidade em que eu fiquei. As chamas queimaram todo o meu rosto e estou parecendo um monstro.

Passando algum tempo recuperados, voltaram para casa onde ela fazia tudo para seu querido esposo e ele todos os dias dizia-lhe, como eu te amo!

E assim viveram 20 anos até que a senhora veio a falecer.

No dia de seu enterro quando todos se despediam então veio aquele senhor sem seus óculos escuros e com sua bengala nas mãos, chegou perto do caixão, beijando o rosto e acariciando sua amada disse em um tom apaixonante:

– Como você é linda meu amor, eu te amo muito.

Ouvindo e vendo aquela cena, um amigo que estava ao lado perguntou se o que tinha acontecido era um milagre, e olhando nos olhos dele o velhinho apenas falou:

– Nunca estive cego, apenas fingia, pois quando a vi toda queimada sabia que seria duro para ela continuar vivendo daquela maneira.

Foram vinte anos vivendo ambos muito felizes e apaixonados!

Felizes são aqueles que conseguem amar com essa intensidade.


Fica a dica!  :o)
Beijos!

*Belas mensagens

07/09/2015

Make B. Eau de parfum de O Boticário

Oi pessoal!
Hoje vou dar uma dica super cheirosa para vocês hehe, conferem!



O que a marca diz:
Make B. Eau de Parfum é uma verdadeira joia em forma de perfume. Make B. é um perfume único que reúne três grandes paixões femininas: moda, maquiagem e perfumaria. Perfeito para você, mulher urbana, moderna, sofisticada e cheia de atitude. 

Make B. possui notas de saída frutais, que conferem um toque de refrescância e leveza à fragrância. Sua força está na combinação das notas florais de corpo com o fundo oriental amadeirado, com essências mais encorpadas. Com uma fixação de até 8 horas, ele vem em uma linda e moderna embalagem de 30ml.


Identidade Olfativa

Família Olfativa: Floriental Amadeirada 
Saída: bergamota, framboesa, nota chá, limão, damasco, mandarina, pimenta-rosa 
Corpo: frésia, jasmim, orquídea, rosa centifolia 
Fundo: patchouli, folhas de patchouli, vanila, musk, âmbar, benjoim, vetiver

Amei o cheiro desse perfume é muito bom, mas se você não for fã de perfumes fortes e extravagantes não vai curtir muito o cheirinho dele não. Achei a embalagem um encanto, só o preço que achei um pouco salgadinho hehe custa R$ 141,00 no site da oBoticário.


E vocês já usaram ou já sentiram o cheido desse perfume? Diz aí!

31/08/2015

Curiosidades...

Oi pessoal!
Uma das frutas que eu mais gosto é a banana, vamos conhecer mais um pouco dos benefícios dela? Então é só conferir!

Benefícios da Banana

Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.

A banana pode ser encontrada em praticamente todas as estações do ano e é um ingrediente que compõe uma grande variedade de pratos doces e salgados, dependendo do tipo de banana. Existem principalmente 4 variedades de banana:

Banana-da-Terra - boa para cozinhar, assar ou fritar.
Banana prata - ideal para assar e fritar.
Banana maçã - excelente para comer ao natural e fazer purês.
Banana nanica - indicada para fazer bolos.
As banana também podem ser utilizadas em vitaminas e sucos.

Benefícios da banana para a saúde

Os benefícios da banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

Regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
Diminuir o apetite ajudando a emagrecer;
Ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da banana para quem malha  são diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

Informação Nutricional da Banana

Componentes          Quantidade por 100 g de banana
Energia                                95 calorias
Água                                     72,1 g
Proteína                               1,6 g
Gordura                               0,4 g
Carboidratos                       21,8 g
Fibras                                   3,1 g
Triptofano                           0,30 mg
Vitamina B1                        0,06 mg
Vitamina B2                        0,07 mg
Vitamina B3                         1 mg
Vitamina B6                         0,29 mg
Potássio                                 425 mg
Magnésio                               28 mg

Apesar da banana ter fibras que diminuem o apetite a banana tem calorias e por isso não deve ser comida mais que uma banana por dia.

Fica a dica!  :o)


Por Tatiana Zanin (Nutricionista)

*Tua saúde